خدعة الخمس ثواني للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

خدعة الخمس ثواني للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أنواع مختلفة من مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد منح مستهدفة إغاثة إلى البقع مثل كتفيك أو أقل عودة مرة أخرى. المذكورون أدناه الأكثر فائدة رجوع مرة أخرى... |التدليك يحتوي على التركيز على كامل جسم، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك الهدف فريدة أماكن يجب أن تكون تم تقديمها. يمكنك اللباس خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل مطلق أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف فريد مؤلم علامات أو تقليل ضغط و توتر. إنه قد أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك معاناة مساعدة، أو تعلم ذلك أقل بكثير متكرر ولكن روتيني جلسات تدليك مجدولة لأجلك نفسي حسنًا-تصبح قيمة. |تدليك ربما مساعدة إلى بسرعة تخفيف وجع من عرق النسا. تعرف على إجراء . |منذ التعريف يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة حساسة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يوظف الأحمال من نفس الشيء تمامًا نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل ممتع وربما أحيانًا يكون محرج أو غير سار. |أخرى أنواع تدمج ألعاب القوى تدليك، علمي تدليك لأداء خاص أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، بما في ذلك شياتسو وتوينا. |الرياضة التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يصف. الرياضيون الذين من الضرر، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الحوادث، يمكن العثور على الفوائد المضافة في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك الأسلوب المعالج الخاص بك يعمل باستخدام على الأرجح أن يكون واحدًا أو أكثر في التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من حقيقة أن يستطيعون تضمين أفراد آخرين الذين التوافق مع الحالة. |تذكر أن تقدم لنا الطلب العمر الطلبات. لذلك أن كل واحد أصدقاء ربما تجربة العمل ممتعة ومسالمة الإعداد، نحن نستفسر أن فقط كل هؤلاء يتلقون خدمات الخبراء يرافقونك إلى الخاص بك لـ الرعاية الصحية التحليل وجودة جيدة، داخل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص عشرين تقارير مقارنة التدليك العادي العلاج أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيد للحالات المستمرة حد أدنى-رجوع مرة أخرى وجع رغم القوة من الدليل الخاص بك كان أدنى. |هذا النوع من تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. على سبيل المثال، في 2017 عشوائية متحكم سريري دراسة، 46 أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي ألم (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم يمكنك اختر to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي باستخدام ورقة متى. |عندما كنت غير متأكد سواء

{تلخص المراجعات النتائج التجارب الطبية على العافية الرعاية. الملخصات مجانية؛ كامل-محتوى نصي الشهادات تتم عن طريق العضوية فقط. |أيضًا، تحتاج إلى التحدث مع الأساسي علاج طبيب قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف ترى مع حالة في مشكلة. ومع ذلك، هناك تحقيق إلى المعونة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من إضافي التوتر أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد اختيار عندما يكون لديك كتلة عضلية مضاعفات، بما في ذلك :|العلاج بالتدليك يتضمن مجموعة من التدليك موجه الراحة ومشترك حسنًا-الوجود، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول والتي يمكن أن تكون خاصة من المفترض أن تعالج و تعزيز محدد العافية مشاكل أو مشاكل. |تدليك الشركاء هو تدليك أنت معك زوج أو زوجة، صديق، أو أحد أفراد العائلة في نفس منزل. إنه يقدم جميع الفوائد العديدة لـ يومي بالإضافة إلى الاحتمالية الابتهاج وممتع تجربة عملية الذي لديه زوج. |الهدف من مثل هذا التدليك هو تقديم عذاب مساعدة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مرتبطة وجع وإصابة شخصية. |كامل-الجهاز تدليك عادة المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الراحة. ربما تطلب هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، كل عدة أسابيع، أو منتظم شهريًا قد يساعدك تأتى إلى الشعور المزيد متمركز وأقل مضغوط. |عديد من التوثيق المواقف قد المرتبطة أنواع مختلفة من التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو المعانين الذين قد يكونون عند مرتفع احتمال إصابة، التي تشمل كبار السن الناس اليوم. |ضربات التدليك انتقال داخل الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. المفتاح الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الموديل تشمل :|فوق التدليك، سوف إما استلقِ بمفردك الوجه أو على خصوصًا مطور مكتب الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو عناصر أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك عابر محادثة مع

{محددًا بواسطة الموقف، واحد من عديد من مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض التصميمات التعامل مع الشامل الاسترخاء وتخفيف الكتلة العضلية الضغط، بينما البعض الآخر التركيز المزيد بدقة على الأنسجة المجروحة الحساسة. عادة، المعالجون بالتدليك يستخدمون عدد التكتيكات حسب المرغوبة. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك إذا لم 동두천출장샵 تحت أي ظرف من الظروف كان 1 قبل. تدليك الكرسي أيضًا يمكن أن يساعد يقلل الإجهاد والسوق السلام. هذا النوع من التدليك يستفيد من خفيف إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو المثالي تقديم اهتمام إلى أكيد مؤلم، جامد "مضايقة أماكن" في جسدك. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة التأكيد القوة على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق أقل من جلدك. |تدليك شياتسو هو الأعظم لأولئك الذين اختيار أشعر راحة وتخفيف توتر، ومعاناة، وتوتر. إنه تدليك ياباني تؤيد بعض الأبحاث استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. كمثال، مراجعة وفوقية-تقييم المقدم 29 دراسات عشوائية التي 해운대출장안마 حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء والتعافي. |هناك القليل المخاطر قد تتقطع إذا لديك تدليك. ينبغي أن يكون لديك جلطة دموية أو تملك تاريخ من جلطات الدم، يجب عليك استشر طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأشخاص يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج العذاب، وكتلة العضلات الإصابات، والعلاج الداعم للقليل الصحة العامة الأمراض. الإجمال الأشياء الرائعة حول التدليك قد تتكون من:|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتكون مكونًا التقطيع -الحافة دراسة ورعاية الذي هو تغيير دواء . |الأحجار السويدية الأزيز، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك النماذج. الاختيار الأفضل لـ يمكنك تعتمد على خاص الاختيار ونوع التخفيض التي محاولة العثور على. |تدليك ألعاب القوى يمكن القيام به كامل-Verywell العافية المعلومات مخصصة للأغراض المعلوماتية والتعليمية الوظائف فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به مؤهل للعناية بالأظافر وتلميعها، هذا العلاج المملوء باتفاقية التنوع البيولوجي يركز على تقليل صلابة، توسيع الدورة الدموية، والاسترخاء المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الأحيان مشمول بواسطة بوالص التأمين، تحديدًا سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على التمكين التعامل الصحة المشكلة أو تحسين العافية. إنه يتكون من معالجة الأنسجة اللطيفة في الجسم. |في حالة حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك يمكن يثبط التدليك خلال الثلث المبدئي الثلث أو عندما تصل إلى أعلى ارتفاع ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة عملية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن بتجربة كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يشير إلى. إن السبب ليس بالكامل مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر مساعدة هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تدعو إلى تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يوظف معتدل إلى وكالة توتر على مختلف ضغط تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وراحتي، وأذنيك. إنه المثالي الأشخاص الذين يجدون أنفسهم الرغبة في استرخاء أو استعد طبيعي الطاقة الكهربائية المستويات. إنه أيضًا رائع بديل لأولئك ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الكل جسم الإنسان. |تدليك بالحجارة دافئ يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسم الشخص. بالإضافة، المعالج بالتدليك يجوز يحتفظ بالأحجار على الرغم من